신선한 야채와 과일을 충분히 먹는 것이 암 예방을 위한 비타민 섭취에 가장 효과적인 방법입니다.

비타민 섭취할 때 꼭 알아두어야 할 5가지

• 검증된 비타민제나 영양제는 복용 가능합니다.

• 음식을 통해 골고루 잘 먹고 있다면, 비타민제나 영양제를 따로 복용할 필요가 없습니다.

• 자연 비타민 섭취를 소홀히 하고, 인공 비타민에 의존하면 안됩니다.

• 각종 비타민과 항산화제가 암 또는 심장병을 예방한다고 기대할 수 없습니다.

• 과다 복용할 경우에는 부정적인 결과로 나타날 수 있어 반드시 전문의와 상의해야 합니다.

[네이버 지식백과] 암 예방을 위한 비타민, 무엇이 가장 좋을까요? (삼성서울병원 건강상식)